こんばんは！最近は少しずつ身体を動かすことにも慣れてきたアリオです。 今日は先日友人に誘われ、たいした練習もせずにハーフマラソンに出場しなんとか完走した僕が学んだ必要だったことと不必要だったことを書きたいと思います。

こんばんは！アリオです。 今日は昨日行った大腸内視鏡検査の受け方や流れ、実際に受けて感じた注意点を書いていきたいと思います。